Популярные ответы:
Алина К.: Привет! У меня был артроз коленных суставов, и лечение включало в себя комплекс упражнений. Самыми эффективными для меня оказались упражнения на укрепление мышц вокруг коленей и растяжку. Это помогло уменьшить боль и улучшить подвижность.»
Геннадий: Я тоже боролся с артрозом и нашел, что важно начинать с небольших упражнений, чтобы избежать перенапряжения. Ходьба и плавание отлично подходят для укрепления суставов.»
Akim: У меня был опыт лечения артроза в Израиле. Физиотерапевты разработали для меня персональную программу упражнений. Главное — следовать их рекомендациям, а не переусердствовать сразу. Они действительно помогли восстановить колени.»
