Изменение образа жизни играет решающую роль в лечении и профилактике ишемической болезни сердца:
- Бросьте курить. Курение является значительным фактором риска сердечных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца. Пациентам настоятельно рекомендуется полностью бросить курить, чтобы снизить риск будущих сердечно-сосудистых событий.
- Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Соблюдение сбалансированной и питательной диеты важно для пациентов с сердечной ишемией. В Израиле часто рекомендуют средиземноморскую диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и полезными жирами, такими как оливковое масло. Эта диета делает упор на растительную пищу и ограничивает потребление обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием натрия.
- Поддерживайте здоровый вес. Достижение и поддержание здорового веса важно для лечения сердечной ишемии. Это часто достигается за счет сочетания здорового питания, контроля порций и регулярной физической активности.
- Занимайтесь регулярной физической активностью: регулярные физические упражнения полезны для здоровья сердца. Пациентам рекомендуется заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности, такими как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, не менее 150 минут в неделю.
- Контролируйте уровень стресса: стресс может способствовать сердечной ишемии. Пациентам рекомендуется найти здоровые способы справляться со стрессом, например, практиковать методы релаксации, заниматься хобби или обращаться за поддержкой к семье, друзьям или группам поддержки.
- Ограничьте потребление алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин.
- Принимайте лекарства в соответствии с назначением: пациентам с сердечной ишемией могут быть назначены лекарства для управления такими факторами риска, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или свертываемость крови. Важно принимать эти лекарства в соответствии с предписаниями врача.
- Кардиореабилитация: в клинике Ихилов предлагаются программы кардиореабилитации, предусматривающие контролируемые упражнения, обучение и поддержку пациентов с сердечными заболеваниями. Участие в этих программах может помочь улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, контролировать факторы риска и улучшить общее самочувствие.
- Регулярно контролируйте артериальное давление и уровень холестерина. Регулярный мониторинг артериального давления и уровня холестерина имеет решающее значение для пациентов с ИБС.
- Регулярно посещайте лечащего врача: для пациентов с ИБС важное значение имеют регулярные последующие визиты к своим лечащим врачам. Они позволяют оценить прогресс и при необходимости скорректировать планы лечения.
Эти изменения образа жизни в сочетании с соответствующим лечением могут значительно улучшить прогноз при лечении ишемической болезни сердца в Израиле.
